Hoe wilt u leven? Streeft u ook naar een gezonde leefstijl? Naast goed eten en actief zijn, omvat echte gezondheid ook voldoende slaap, mindfulness, stressbeheersing, het fit houden van lichaam en geest, sociale contacten en meer.
Het vormen van gezonde gewoonten
Iedereen kan gezonde gewoonten opbouwen; je moet alleen weten hoe je dat effectief kunnen doen. Kleine, positieve stappen in je dagelijkse leven kunnen je helpen een gezondere levensroutine op te bouwen.
Wat kan je helpen?
Op de site van medischemallemolen.nl vind je gezondheidsblogs, gezondheidsboeken, nieuw en tweedehands, en gezondheidscursussen die je kunnen helpen om een gezonde leefstijl te bereiken of te behouden. Ontdek het hier.
admin2